Inhoudsopgave
Iedereen wil gezond zijn. Dat is lastig als je niet bijhoudt hoeveel je per dag beweegt. Meten is weten. Nou, dat klopt. Anders kom je er natuurlijk niet achter of je goed bezig bent of iets harder je best moet doen.
Dankzij een stappenteller kunnen wij (ja, jij en ik) ons beter houden aan ons plan en onze doelen in zicht houden. Ook zijn ze vaak uitgerust met een calorieteller die bijhoudt hoeveel calorieën je hebt verbrand tijdens je trainingen.
Natuurlijk kun je met sommige modellen ook pronken met je trainingen, door ze te delen op social media. In dit artikel bespreken wij onze top-10 aan stappentellers en de belangrijke kenmerken van elk model. Als je hierin bent geïnteresseerd, lees dan verder.
zie ook:
- de beste sporthorloges beoordeeld
- de beste smartwatches om dit jaar te kopen
- top activity trackers om uw trainingen te verbeteren
Wat zijn de voordelen van een stappenteller voor horloges?
Natuurlijk zijn er verschillende stappentellers die ieder een unieke eigenschap hebben die de gebruikerservaring nou net ietsjes anders maakt dan de andere modellen. Zo kunnen wij niet ieder voordeel beschrijven. In het algemeen zijn dit de voordelen van een stappenteller:
- Nauwkeurige trainingsanalyse
- Houd beter je doelen bij
- Traceer je progressie
- Krijg inzage in je fysieke conditie
Dankzij de pedometer krijg jij aanzienlijk veel inzage in hoe je op dit moment presteert. Daarnaast kun je met sommige modellen ook historische data vergelijken met je huidige prestaties, om vooruitgang te visualiseren.
De meeste pedometers zijn compatibel met veel sporten. Veelvoorkomende sporten zijn natuurlijk wandelen en hardlopen. Ook fietsen is populair.
Als je fitnesshorloge waterdicht is, kun je het zelfs gebruiken met watersporten zoals wedstrijdzwemmen en waterpolo. Raadpleeg je productbeschrijving of -instructies om erachter te komen of jouw fitnesshorloge waterdicht is.
Top 10 Stappenteller Horloges Om Uw Prestaties Te Volgen
1. Fitbit Charge 4
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
De Fitbit Charge 4 is niet alleen de krachtigste Fitbit-tracker die we tot nu toe hebben gezien, maar ook een van de krachtigste fitnesstrackers.
Het is een verzwakt gebied nu smartwatches alle aandacht krijgen, maar als je naar de sensoren, gegevens en functies van de Charge 4 kijkt, dan is het veel geavanceerder dan die van Samsung en Xiaomi.
GPS is de grote nieuwe toevoeging en het biedt nauwkeurige tracking van runs en cycli vanaf de pols en de Charge 4 heeft ook een SpO2-sensor voor zuurstof in het bloed, die VO2 Max en rusthartslag controleert.
Een van de beste functies is Fitbits briljante slaaptrackingsgegevens, die enkele van de meest nauwkeurige zijn die we hebben getest. Het is op de Charge 4 niet onfeilbaar, maar de inzichten zijn serieus goed en je krijgt ‘s nachts ook slaapapneu-gegevens van de SpO2-sensor.
Het is een apparaat voor bezoekers van HIIT-lessen, parkjoggers en degenen die de details van hun gezondheid goed in de gaten willen houden. Als je maar een persoon bent die 10.000 stappen per dag maakt, dan zul je waarschijnlijk geïrriteerd raken door de Charge 4 die je voor Active Zone Minutes slechte scores geeft. Wat de nieuwe statistiek is die gebruikers beloont om hun hartslag in hogere zones te krijgen.
Belangrijkste kenmerken
- Nauwkeurige, snelle GPS
- Goed design
- Grote gemeenschap van gebruikers
zie ook:
- de beste Samsung Smartwatch voor dit jaar
2. Garmin Forerunner 245
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Garmin maakt de beste sporthorloges die er zijn en de Forerunner 245 is een van onze favorieten. Er zitten niet veel toeters en bellen op, maar dit hardloophorloge is klein en licht met ingebouwde GPS en een kleurrijk scherm dat in fel zonlicht nog gemakkelijk te zien is.
Nog beter is dat de Forerunner 245 een ingebouwde muziekopslag heeft, zodat je geen smartphone mee hoeft te nemen als je tijdens het hardlopen naar wat muziek wilt luisteren. De 245 berekent ook je V02 max-score en biedt een hersteladviseur om je te laten weten hoelang je tussen de runs moet rusten. Dit horloge gaat als hij volledig geladen is ook ongeveer een week aan trainingen mee, wat voor zo’n volledig uitgerust GPS-horloge niet slecht is. De menu’s van Garmin, zowel op het horloge als op de app, kunnen echter een beetje verwarrend zijn.
Belangrijkste kenmerken
- Bestseller online
- Hartritmemonitor
- Stap tellen functie
3. Fitbit Sense
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
De Fitbit Sense is de eersteklas smartwatch van het bedrijf die met meer geavanceerde gezondheids- en wellnessfuncties wordt geleverd dan de Versa-lijn. Het heeft niet alleen een door de FDA goedgekeurde ECG-sensor en bloedzuurstofmeter, maar de Sense heeft ook de mogelijkheid om elektrodermale activiteit en huidtemperatuur te meten.
Als een van de beste fitnesstrackers werkt de Sense met zowel iOS als Android en wordt hij met ingebouwde GPS, een native app store, Alexa en meer geleverd. Fitbit is niet langer alleen een merk met producten om onze stappen bij te houden: Fitbit-apparaten zoals de Fitbit Sense zorgen ook voor uitstekende smartwatches.
Belangrijkste kenmerken
- Aantrekkelijk ontwerp
- Lange levensduur van de batterij
- Uitgebreide fitness / gezondheidsfuncties
4. Fitbit Versa 2
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Dit fitnesshorloge is functioneel met een vleugje luxe, zoals reviews dit benoemen.
Het exterieur is comfortabel en ergonomisch ontworpen zodat je het voor langere periodes kunt dragen zonder irritatie te ervaren. Handig, want de batterijduur is ook respectabel. Het telt nauwkeurig het aantal stappen wat je zet en de afgelegde afstand.
Voor marathonlopers is de combinatie van de stappenteller, het ergonomische design en de lange batterijduur natuurlijk uitermate relevant. Daarnaast meet dit accessoire ook de kwaliteit van je slaap. Zo krijg je inzicht in de kwaliteit en de duur je nachtrust.
Het scherm is adaptief. Dit wil zeggen dat het zichzelf aanpast aan de weersomstandigheden. Persoonlijk vinden wij dat dit voor een bevorderde gebruikerservaring zorgt.
Tevens is dit voordelig voor de batterijduur, omdat het beeldscherm dus niet continu supervel hoeft te schijnen. Of je hier gebruik van wilt maken is jouw keuze, want je kunt alsnog zelf de beeldschermpreferenties personaliseren.
Belangrijkste kenmerken
- Ergonomisch & functioneel
- Adaptief beeldscherm
- Lange batterijduur
5. Amazfit Band 5
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
De Amazfit Band 5 is een fitnesstracker van € 40 die veel van de selectiekaderfuncties belooft die in de premium smartwatches van dit jaar te vinden zijn, maar voor een fractie van de prijs. Het heeft bloedzuurstof (SpO2) meter, stressmonitoring, hoge hartslagwaarschuwingen, ingebouwde Amazon Alexa, slaapregistratie en verschillende andere tools die in high-end aanbiedingen te vinden zijn.
Bij onze tests waren de fitness- en slaaptracking op de Amazfit Band 5 goed, niet geweldig, maar respectabel voor de lage prijs, terwijl ze nog steeds meer bieden dan andere trackers van zijn prijs. Beter nog, de batterijduur van 15 dagen betekende dat we ons over het voortdurend opladen geen zorgen hoefden te maken.
Belangrijkste kenmerken:
- Betaalbare prijs
- Lichtgewicht, comfortabel ontwerp
- Bruikbare slaapregistratie
6. Polar Vantage M Multisport Horloge
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Ook dit model kun jij verbinden met je telefoon. Zo is het mogelijk om SMS-meldingen te ontvangen op je SmartWatch om altijd verbonden te zijn. De accurate stappenteller meet nauwkeurig de afstand het aantal stappen wat jij zet.
De fitnesstracker meet nauwkeurig je hartslag en legt een curve vast om meer inzage te krijgen over je gemiddelde hartslag. Het meet ook nauwkeurig het aantal verbrande calorieën per training. Zo kun jij beter doelen stellen en ook werkelijk inzage krijgen tot in hoeverre je jouw gestelde doelen bereikt.
Tot slot vinden wij dat er goed is nagedacht over het interface. Het is minimalistisch, functioneel en gebruikersvriendelijk.
Belangrijkste kenmerken
- Verbinding met je telefoon
- Gedetailleerde trainingsanalyse
- Fitnesstracker
7. Xiaomi Mi Band 5 Smart Band
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
De geheel nieuwe Mi Band 5 verhoogt de inzet met een groter 1,1-inch scherm, terwijl het traditionele gevoel van de budgetband behouden blijft. Het nieuwste aanbod komt uit op ongeveer € 35, wat dezelfde prijs is als zijn voorganger.
Je krijgt daar echter veel voor. 11 sportmodi, verbonden gps (via je smartphone) plus een hartslagmeter die wordt gebruikt voor 27/7 tracking, stressmonitoring en het bijhouden van je activiteit via de PAI-score.
PAI staat voor Personal Activity Intelligence en beoordeelt je wekelijkse inspanning tot 100. Hoe sneller je je hart laat kloppen of het nu om een stevige wandeling of een HIIT-les gaat, hoe meer punten je krijgt. Het is gemakkelijk te begrijpen en effectief.
De slaap wordt nu beter dan voorheen gevolgd en je kunt REM-tracking en gepersonaliseerde inzichten inschakelen, hoewel we hebben ontdekt dat de nachtelijke slaapscore in vergelijking met de gouden standaard, rivaliserende slaapvolgapparatuur van Fitbit en Withings veel genereuzer was.
Belangrijkste kenmerken:
- Waterdicht en zwemtracking
- 11 sportprofielen
- Stappenteller Tracker
8. Fitbit Inspire HR
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Deze waterdichte fitnesswatch is een goede compagnon voor je dagelijkse activiteiten. Het heeft een nauwkeurige stappenteller waardoor jij inzicht krijgt in de afstand die je dagelijks loopt en hoeveel stappen je maakt.
Het meet ook nauwkeurig je hartslag. Dit geeft je inzage in je fysieke gezondheid op een belangrijk niveau. Aan de hand van je hartslag kun je veel te weten komen en actie ondernemen om je hartspier te versterken.
SmartTrack traceert je routes als je fietst, zwemt, loopt, etc. Het biedt je dus een breed scala aan functionaliteit.
Belangrijkste kenmerken
- Waterafstotend
- Nauwkeurige stappenteller
- SmartTrack technologie
9. Garmin Forerunner 735XT
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
We kicken deze lijst af met een superieur model: de Garmin Forerunner 735XT. Dit model biedt talloze functionaliteiten om jouw trainingen naar een hoger niveau te tillen. Zo heeft het bijvoorbeeld uitgebreide triatlonfuncties, voor de echte bikkels onder ons die voor een triatlon trainen.
Hardlopen, fietsen en zwemmen kan worden gemonitord met dit model en dankzij de uitstekende prestatietraceringsfunctie houdt het horloge ook goed bij of je progressie boekt of niet.
Het meet de afstand, de verbrande calorieën en je hartslag. Zo krijg je inzage in je gezondheid en kun je op basis van die waardevolle informatie actie ondernemen.
Belangrijkste kenmerken
- Triathlonfuncties: hardlopen, zwemmen & fietsen
- Meet de afstand, hartslag & verbrande calorieën
- Licht, ergonomisch ontwerp
10. Fitbit Ace 2
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Dit horloge heeft een respectabele batterijduur van maar liefst 4 dagen lang. Zo kun jij op een recreatieve wandeling of een inspannende hike nauwkeurig je prestaties blijven meten zonder je zorgen te hoeven maken over een leeglopende batterij.
De Fitbit is ook waterdicht, wat wij persoonlijk erg handig vinden voor een fitnesshorloge. Dit zorgt er namelijk voor dat je ook watersporten kunt uitoefenen en je prestaties kunt traceren met dit horloge. Dit breidt direct het aantal mogelijkheden uit wat het horloge biedt en doet de gebruikerservaring zeer ten goede.
Belangrijkste kenmerken
- Waterdicht en waterafstotend
- 4+ dagen batterijduur
- Uniseks ontwerp
Veelgestelde Vragen
Hoe werkt een horloge-stappenteller?
Hoe de pedometer werkt, is afhankelijk van welk model je hebt. De wat oudere modellen meten dit via een riem, die aangetrokken wordt bij een zwenking van een lichaamsgedeelte. Naar aanleiding van deze zwenking kan een stap worden geteld.
Moderne stappentellers werken allang niet meer met dit mechanisme, maar zijn volledig afhankelijk van de accuraatheid van diverse sensoren. De belangrijkste sensor is hierin de versnellingssensor. Hoe snel jij op een gegeven moment in een richting beweegt, toont aan hoeveel stappen jij zet.
De algemene telefoon heeft een drie-assen-versnellingsmeter, waarmee de smartphone bijvoorbeeld meet of het geschud wordt. Dankzij deze meters kan er in drie dimensies worden gemeten: breedte, lengte en hoogte.
Tijdens het lopen versnel je telkens een beetje, en dan rem je weer wat af. Wanneer die versnelling hoger is dan een bepaalde vooringestelde waarde, wordt er een stap bijgeteld.
Daarnaast maken sommige telefoons gebruik van een gyroscoop, die kleine draaiingen kan meten, om een stap te valideren. Deze meet bijvoorbeeld of jij je telefoon verticaal of horizontaal vasthoudt, en het kan ook vastleggen of een beweging ook daadwerkelijk een stap is.
Waar kan ik mijn stappenteller horloge het beste dragen?
Een stappenteller of activity tracker om je pols lijkt wellicht handig. Dat is het ook, maar als je voornamelijk wilt weten hoe ver je dagelijks loopt blijkt de pols toch niet de beste plek te zijn om je stappenteller te bevestigen.
Om je pols worden namelijk ook de bewegingen van je bovenlichaam meegerekend, dus niet alleen van je onderlichaam. Als jij wilt bijhouden hoeveel je dagelijks beweegt, bevestig je de stappenteller het liefst aan je broekzak of bevestig je het met een clip aan je riem.
Veel modellen kunnen overigens op diverse manieren worden gedragen.
Om de dagelijkse data zo accuraat mogelijk met elkaar te kunnen vergelijken, is het in ieder geval belangrijk dat je de stappenteller altijd op dezelfde plek draagt en dat je dus consequent bent in je gebruikersmethode.
Natuurlijk moet je er ook over nadenken in wat voor omgevingen je jezelf bevindt met je stappenteller. Als je je op kantoor moet vertonen, is een stappenteller bevestigd aan je riem met een clipje wellicht niet de way-to-go.
