Inhoudsopgave
Fitbits nieuwste fitnesstracker – de Fitbit Charge 4 – beschikt over GPS en biedt een nieuwe focus op hartslagmeting.
De Charge-reeks zijn Fitbits all-action fitnesstrackers, een stapje hoger dan de Inspire HR, met sportvolgmodi, muziekbediening en een groter scherm. Het is het beste van Fitbit, in de vorm van een fitnessband.
Voordat we op onze uitgebreide recensie ingaan, laten we even een inleiding geven door de Fitbit Charge 4 snel samen te vatten: het is de meest geavanceerde fitnesstrackingsband van het bedrijf dat fitnesstracking het beste doet. Het is dus de beste activitytracker die vandaag verkrijgbaar is.
Maar afgezien van het toevoegen van GPS, heeft Fitbit niet de moeite genomen om van de Charge 4 absoluut de beste te maken die hij kan zijn door het formaat, het ontwerp of het scherm te verbeteren. Het is met gemak de marktleider, omdat het gevecht onder de smartwatches momenteel gaande is – we hebben niet het idee dat iemand in termen van sensoren of functies echt de moeite neemt om met de Fitbit Charge 4 te concurreren.
De Fitbit Charge 4 vertelt ons dat als je de beste fitness / wellnesstrackingervaring wilt, je een smartwatch moet kopen. Veel van deze nieuwe functies zullen binnenkort op de Fitbit Versa 2 terechtkomen – maar afgezien van de verouderde hardware, beschikt de Charge 4 over een krachtige mix van functies die hem nog steeds uniek maken.
- Zie de nieuwe Fitbit Versa 3 review
- Hier is Fitbit’s nummer één gezondheid Bekijk de Fitbit Sense
Fitbit Charge 4 belangrijkste kenmerken
- Stappen, hartslag en slaap volgen
- Ingebouwde GPS
- Zuurstofgehalte in het bloed volgen
- Zeven dagen batterijduur
- Fitbit Pay
- Meldingen
- Spotify-controller
- VO2 Max tracking
- Modi voor het volgen van trainingen
Fitbit Charge 4-ontwerp
De Charge 4 leeft in het lichaam van de Charge 3, in dat opzicht is er niets veranderd. Dat is niet per se een slechte zaak, want het is nog steeds een behoorlijk ogend apparaat dat comfortabel is om te dragen – en hoewel het een beetje dunner zou kunnen zijn, is dit prima voor ons. Bovendien zijn er talloze goedkope Charge 4-banden te verkrijgen.
Maar hetzelfde lichaam geeft je hetzelfde scherm – en dit is de eerste klacht, want het is behoorlijk slecht.
In 2018, toen de Charge 3 voor het eerst uitkwam, deed het zijn werk, maar in 2020 is het touchscreen van 60 x 100 pixels echt basic. Het is karakterloos, korrelig en saai en in heldere omstandigheden moeilijk te lezen. Bovendien staat het niet eens altijd aan en moet de handeling van het omhoog brengen van de pols behoorlijk duidelijk gebeuren en het laat je vaak in de steek.
Kan het energiebeheer zo krap zijn dat Fitbit dit monochrome scherm niet constant aan kan houden? We moeten ook toevoegen dat de levensduur van de batterij, in termen van basisgebruik, nog steeds zeven dagen is, wat ten opzichte van de Charge 3 ongewijzigd is.
Dit is iets waarvan we vinden dat het met meer dan twee jaar innovatie verbeterd had moeten worden.
De bedieningselementen van de touchscreen werken prima en de haptische knop aan de zijkant activeert het scherm, stuurt je naar het begin en het kan trainingen hervatten / pauzeren.
De band zelf is mooi en comfortabel en de gesp is stevig en het apparaat is tot 50 meter nog steeds waterbestendig en het ondersteunt zwemmen in een zwembad.
Fitbit Charge 4: GPS, hardlopen en trainingen
Vrijwel alle veranderingen in de Charge 4 hebben betrekking op het volgen van sport, dus daar beginnen we eerst mee.
Standaard omvatten de sporten die door de Charge 4 worden bijgehouden hardlopen (gps), fietsen (gps), zwemmen, loopband, buitentrainingen (gps) en wandelen (gps). Dat komt, omdat de Charge 4 maar zes snelkoppelingen naar trainingsmodi op het apparaat zelf kan bevatten.
Je kunt echter een behoorlijk compleet aantal sporten toevoegen, variërend van HIIT, circuittracking, spinning, gewichten en zelfs golf door naar de Fitbit-app te gaan en Account> Charge 4> Exercise Shortcuts te kiezen, naar links te vegen om een sport te verwijderen en deze vervolgens met een uit de lijst te vervangen.
De GPS-trainingen bevatten afstand, tempo, snelheid, tijd, hartslag – terwijl trainingen zoals gewichten bijvoorbeeld over tijd, calorieën, hartslag gaan en niet het aantal herhalingen of iets geks specifieks. Het is echter handig dat deze worden genoemd, omdat het goed is om te zien dat trainingen in de app correct zijn getagd.
Hardlopen heeft altijd op de Charge-serie geleefd, maar voorheen was er een smartphone nodig om GPS te hebben – en dat levert nauwkeurigheidsproblemen op, afhankelijk van waar die telefoon is geplaatst. Nu kan het zelfstandig worden gedaan. We hebben meerdere keren met de Charge 4 hardgelopen en ontdekten dat de nauwkeurigheid bij het gebruik van GPS perfect was (we hebben de resultaten met zowel een Apple Watch als een Garmin-hardloophorloge vergeleken).
De batterij was echter meer een probleem. De vermelde levensduur van de batterij is vijf uur met GPS, wat gewoon niet representatief is voor onze tests. We hebben de batterij bij drie verschillende gelegenheden tijdens een run van 45 minuten met ongeveer 30% leeggemaakt. Dat is niet geweldig, dus zorg ervoor dat je meer dan 50% hebt voordat je eropuit trekt.
Runs worden in de Fitbit-app geregistreerd en worden behoorlijk mooi gepresenteerd. Je kunt je tussentijden per kilometer of mijl zien en je kunt je hartslagzones zien, die we hierna zullen bespreken. Fitbit is voor hardlopers niet geweldig, omdat ALLE oefeningen worden geregistreerd, dus je zult tussen je runs veel willekeurige auto-tagged wandelingen aantreffen – en er is geen echte focus op hoe je als hardloper vordert, maar alleen hoe die oefening je gezondheid beïnvloedt.
Dat is waarschijnlijk een goede manier om uit te leggen op wie de Charge 4 is gericht – als je hardloopt om gezond te zijn, dan is dit een goede mix van functies. Als je competitief loopt en daarmee bedoelen we dat je geïnteresseerd bent in je prestaties als hardloper, dan zit er hier niet genoeg voor je op.
Een opmerking over autotagging: hardloopsessies en wandelingen werden in de app routinematig automatisch gedetecteerd en geregistreerd, maar we deden een HIIT-sessie van 45 minuten en terwijl de hartslagzones werden gelogd en we de vereiste actieve zone-minuten kregen, is het nooit als een getagde oefening verschenen.
Fitbit Charge 4: hartslag
Om te beginnen maar even wat oude koeien uit de sloot halen, is de hartslag nauwkeurigheid van de Charge 4 solide, maar hij zal je bij de hoogste intensiteit in de steek laten (zoals alle optische monitoren zullen doen). Bij een aantal regelmatige runs waren we erg tevreden over hoe het in vergelijking met een borstband presteerde, zelfs in het bereik van 190+ bpm.
Het had moeite met zeer snelle stijgingen en dalingen van de hartslag op heuvelherhalingen – waar het de snelle stijging van de hartslag gewoon niet aankon en de Apple Watch Series 5 deed dat zeker beter.
Je kunt dat in de vergelijkende trainingen hieronder zien – waar we halverwege de run het apparaat met drie korte scherpe heuvelherhalingen onder druk hebben gezet. Een borstband volgt die snelle stijgingen, terwijl de Charge 4 er echt niet bij in de buurt komt.
Anders zie je echter een extreem nauwe overeenkomst tussen de twee – zelfs de snelle hartslag aan het einde en de snelle afname in rust.
De SpO2-sensor van Fitbit is ingebouwd en helemaal geactiveerd, dus je ziet de informatie over het zuurstofgehalte in het bloed in de app geregistreerd staan. Je kunt het in je slaapanalyse, onder Restoration vinden.
Maar de hartslag maakt nu een groter deel uit van het aanbod van de Fitbit Charge 4 dan voorheen, waarbij Actieve Zone Minuten nu onderdeel van de mix zijn. Het heeft de actieve minuten op de Charge 4 vervangen (het doel was vroeger 30 minuten per dag) en het maakt het nuttiger – hoewel we denken dat het voor mensen moeilijker zal zijn om het te begrijpen.
Het uitgangspunt is simpel – de Wereldgezondheidsorganisatie en de American Heart Association bevelen 150 minuten lichaamsbeweging per week aan of 75 minuten krachtige lichaamsbeweging.
Fitbit gebruikt nu hartslagzones om deze minuten aan een doel toe te kennen: als je 1 minuut in de vetverbrandingszone komt, krijg je een beloning van 1 minuut.
Eerder werden actievere mensen hierdoor gediscrimineerd, die dezelfde beloning voor een HIIT-training kregen als iemand die een stevige wandeling ging maken. Dus als je in de Cardio- of Peak-zone komt, krijg je voor elke minuut training een beloning van 2 minuten.
Bovendien moest je voorheen tien minuten aan activiteit doen om actieve minuten te ontvangen. Maar als je nu je hartslag gedurende één minuut verhoogt, dan krijg je één actieve zone minuut.
Zones worden ook op basis van je persoonlijke hartslaggegevens berekend – waarbij je HR in rust als een maatstaf voor je fitheid wordt gebruikt en je HR Max wordt op basis van je leeftijd berekend. Dit betekent dat het doel op je fitnessniveau moet worden afgewogen en naarmate je fitter wordt automatisch wordt aangepast. Dat is super slim – en een geweldige manier om de gegevens te gebruiken die Fitbit heeft, om iedereen slimmere doelen te geven.
Maar er is een klein probleem.
Het advies van de WHO is een wekelijks doel, maar op de Charge 4 wordt het onder je dagelijkse gepresenteerd. De maatstaf voor actieve zone minuten zegt X van 22. Sorry, waar komt die 22 vandaan?
Dat komt omdat het het dichtst bij 7 dagen komt, gedeeld door 150 minuten wekelijkse training. Maar het is dus een wekelijks doel en niet een dagelijks doel? Dat maakt niet uit – zo wordt het gepresenteerd.
Fitbit is niet echt voor wekelijkse doelen ingesteld. Om het te vinden, ga je naar Actieve zone minuten op het dashboard en kies je Week, veeg vervolgens naar links in de grafiek om je voortgang van zondag tot zaterdag te zien.
Je kunt je Actieve Zone Minuten doel wijzigen en volledig aparte doelen voor de dag en de week hebben – en Fitbit heeft al wijzigingen aangebracht om dit in de app duidelijker te maken.
Dat verbetert de situatie enigszins – maar het blijft een dagelijks doel om de pols, ongeacht hoe je het doel gebruikt. Je kunt onze gids lezen over hoe je het moet gebruiken, moet wijzigen en hoe je je actieve zone minuten kan bekijken.
Fitbit Charge 4: fitnesstracking en slaap
Bovenaan zeiden we dat ondanks onze ergernis Fitbit niet zijn hart en ziel in het zo goed mogelijk maken van de Charge 4 had gestoken, is het nog steeds de beste fitness-trackingband op de markt.
Dat komt omdat Fitbit-gegevens overtuigender zijn dan de meeste van zijn rivalen – en een bezoek aan het dashboard brengt je echt met je gegevens in contact. Hoewel de Apple Watch Activity-ringen waarschijnlijk de beste dagelijkse doelvisualisaties zijn, kan Fitbit je voortgang gedurende de weken en maanden beter weergeven.
Je huidige dag is bovenaan ingedeeld, zodat je snel kunt zien hoeveel je hebt getraind, je hartslag en hartslag in rust, plus zaken als gewicht, wateropname en voedsel.
Duik erin en je kunt de voortgang in de loop van de tijd zien. Slaap wordt bijvoorbeeld duidelijk als onderdeel van zeven dagen weergegeven, niet op zichzelf. De grafieken zijn allemaal super duidelijk – het is een geweldige app.
Slaaptracking is de beste in de branche – en een van de weinige systemen die wakkere tijd aan de mix toevoegt. Woelen en draaien vormen een groot deel van de nachten en daar wordt je niet voor beloond, dus je slaap kan zwaarder worden beoordeeld dan op andere apparaten.
Je krijgt een totaalscore voor je slaap en als je Fitbit Premium gebruikt, dan kun je ook zien hoe dat werd berekend, met uitsplitsingen voor Slaaptijd, Diepe en REM-tijd en Herstel.
Zonder slaaplaboratorium is het echt moeilijk te zeggen hoe nauwkeurig dit is, maar je kunt de cijfers absoluut beïnvloeden en je kunt de effecten van zaken als alcohol en late nachten zien. En dat is waar het allemaal om draait – Fitbit stelt je meer dan elk ander systeem dat we hebben gebruikt in staat om aan het verbeteren van je slaapkwaliteit te werken.
Het volgen van de gezondheid van vrouwen maakt deel uit van de app en je kunt je cyclus redelijk goed volgen (mijn vrouw heeft de functie bekeken. Vreemd genoeg kan Fitbit echter niet vertellen of je zwanger bent, wat een vreemde tekortkoming lijkt te zijn. Het zou ook helpen om een aantal gegevens in te kleuren en een extra laag bruikbaarheid toe te voegen.
Fitbit Charge 4: Smartwatch-functies
Het grote scherm van de Charge 4 stelt je in staat om meldingen van je gekoppelde smartphone te ontvangen en verrassend genoeg doet het 1-inch scherm het redelijk goed om ze weer te geven.
Je ontvangt meldingen van oproepen en berichten, plus agenda-updates. WhatsApp-berichten worden echter nog steeds niet ondersteund, waarvan de logica ons te boven gaat.
Fitbit Pay is beschikbaar en biedt nog steeds fragmentarische ondersteuning voor banken, hoewel het de meeste grote spelers in de VS heeft.
Er is nu ook speciale ondersteuning voor het besturen van Spotify-muziek die op al je apparaten wordt afgespeeld (hoewel deze niet wordt opgeslagen). In de instellingen kun je de Spotify-app inschakelen (deze is vooraf geïnstalleerd, maar je moet je inloggegevens toevoegen). Van daaruit kun je het afspelen regelen door nummers in een afspeellijst te selecteren, vooruit en achteruit te springen en zelfs te regelen waar muziek wordt afgespeeld vanuit een lijst met Spotify Connect-apparaten op je netwerk.
Je hebt echter geen controle over muziek wanneer je een training opneemt, wat bijna lijkt alsof de moeite tijdverspilling was. De enige keer dat je misschien de moeite wilt nemen om muziek te bedienen op een scherm van 60 x 100 pixels, is wanneer je telefoon tijdens een training is opgeborgen, maar deze niet beschikbaar is.
Bovendien werkt dit alleen met Spotify Premium. Als je een andere service gebruikt, dan heb je geen controle over de muziek.
Fitbit Charge 4: prijs-kwaliteitverhouding en rivalen
Dus wat betekent dit en wat zijn je andere opties?
We gaan ervan uit dat je smartwatches als optie hebt afgewezen vanwege persoonlijke voorkeur – of je zou anders naar een Fitbit Versa 2 (ongeveer € 170), Apple Watch Series 3 (ongeveer € 170) of een Amazfit GTS (ongeveer € 125) kijken, om maar het volledige prijsbereik te geven.
De Inspire HR biedt een meer vereenvoudigde ervaring, nog steeds met de geweldige slaapregistratie, maar zonder trainingsregistratie, zuurstofgehalte in het bloed en GPS. En de Xiaomi Mi Band 4 ziet er eigenlijk mooier en goedkoper uit, maar heeft geen GPS en de app is inferieur.
Maar echt, voor de volledige like-for-like-functies, is het alleen echt de Garmin Vivosmart 4 (geen GPS) of Garmin Vivosport (GPS maar lelijk en gedateerd) die echt kan concurreren.
Conclusie
Nog steeds de beste fitness-trackingband voor de actieve persoon, voegt de Fitbit Charge 4 nauwkeurige GPS-tracking aan zijn selectie van goede hartslaginzichten, de beste slaap-tracking in zijn klasse en Actieve Zone Minuten toe. Met deze mix van functies is het nu vrij uniek op de markt voor fitnesstrackers. Het is nog steeds de beste fitness-trackingband die er is, omdat Fitbits ecosysteem en analyse, plus de briljante reeks functies, dit zo maken. Maar Fitbits beslissing om de levensduur van de batterij, het scherm, de interface, de ondersteuning voor meldingen of het ontwerp niet te verbeteren, betekent waarschijnlijk dat dit zo goed is als voor deze vormfactor mogelijk is. Het had ongelooflijk kunnen zijn, maar het is goed genoeg om de beste te zijn.
Voordelen
- Ingebouwde GPS
- Comfortabel ontwerp
- Nauwkeurig
Nadelen
- Slecht scherm
- GPS trekt de batterij snel leeg
