Inhoudsopgave
Rugmassage apparaten zijn er in alle maten en vormen. Van elektrische massages en massageriemen tot rugmassage kussens en nog veel meer. Voor elke situatie of probleem is er wel een rugmassage apparaat dat je helpt om de pijn en spanning weg te nemen.
Een goede verzorging van de rug is immers essentieel aangezien de rug de steunpilaar van ons lichaam is en dus ook bepaalt hoe we ons voelen. Wanneer we pijn in de rug ervaren dan zullen we ons zwakker en minder gelukkig voelen en minder productief zijn.
In dit artikel halen we daarom de voordelen van rugmassage apparaten aan en gaan we dieper in op de door ons geselecteerde top 10 aan rugmassage apparaten. Na het lezen van het artikel heb je ongetwijfeld een beter zicht op het aanbod en weet je beslist welk apparaat het beste bij je past.
Onze andere massage beoordelingen:
- beste massage apparatuur voor de nek
- beste beoordelingen van voetmassage apparaten voor dit jaar
10 Beste Rugmassage Apparaat om Online te Kopen
1. Northwall Massage Gun
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Voor de sporters onder ons is het Northwall massage pistool na een zware training en spierpijn het redmiddel bij uitstek. Op het pistool kunnen massagehoofden geplaatst worden, elk met een andere functie voor een ander type pijn. Zo is er het ronde massagehoofd voor spierherstel na een zware training, het spiraalhoofd om de rugspieren los te maken en de flexibiliteit te verhogen en het kogelvormig opzetstuk om gewrichten en spierknopen te behandelen.
- onze lijst met de beste foam roller voor tijdens het sporten
De platte massagekop is er om de spieren te behandelen die net dat ietsje meer verzorging nodig hebben. Het stimuleert het onderliggend weefsel voor een optimaal herstel. Vervolgens is er de Air Plug voor gewrichten en gevoelige spieren en tot slot het platte kogelvormig opzetstuk om spierknopen en gewrichten te behandelen. Het is een krachtig toestel met LCD scherm en batterijduur van 3 tot 5 uur.
Belangrijkste kenmerken:
- Massagepistool
- 6 massagehoofden
- Oplaadbare batterij
2. Qumax Massagekussen Shiatsu Massage
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Waar je ook bent, thuis, onderweg of in de auto, met dit massagekussen met infrarood verlicht je de vervelende pijn in je onderrug. Na een lange dag werken of rechtop staan is het niet abnormaal dat je een pijn in je rug voelt, maar dankzij de mobiliteit van dit rug massage apparaat kan je die pijn waar dan ook verhelpen.
- massage pistool recensies van de beste modellen om te kopen
Het Shiatsu massagekussen kneed te spieren en samen met de heerlijke infrarood straling op je stramme spieren verlicht het de pijn. De producent heeft het kussen van een elastische band voorzien waardoor je het ook makkelijk aan een stoel of in de auto bevestigd. Het kussen werkt op basis van elektriciteit en als extra krijg je er een autoadapter bij voor onderweg!
Belangrijkste kenmerken:
- Massagekussen met infrarood
- Met elastische band voor bevestiging in de auto
- Inclusief autoadapter
3. Medisana MC 825 Shiatsu
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Boven- of onderrug of beiden tegelijkertijd kunnen met dit rugmassage kussen de spanning uit de rug wegnemen en pijn verlichten. Door veel zittend werk te verrichten verkrampen de schouders wat zich vaak in pijn in pijn in de rug vertaalt. De intensiteit van de Shiatsu massage van dit massagekussen kan je naar eigen smaak en voorkeur kiezen. Er zijn drie massage intensiteiten en 3 instelbare zones (bovenrug, onderrug of gehele rug).
- beste massage kussens om nu te gebruiken
De 4 massagekoppen kneden de pijn weg en werkt in combinatie met een infrarood behandeling die eveneens de pijn verlicht. Als extraatje heb je ook nog in het zitvlak een aparte vibratiemassage. Dit alles zorgt ervoor dat je het massagekussen met de klittenband gemakkelijk aan een stoel kan bevestigen en kan werken, terwijl je rug gemasseerd wordt.
Belangrijkste kenmerken:
- Massagekussen voor gehele rug
- Shiatsu massage met 4 massagekoppen
- Infrarood
4. Backstretcher Rolastretcher Rugmassage
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
De Rolastretcher heeft als belangrijkste kenmerk dat het de drukpunten in de bovenrug verlicht en uitrekt zodat de pijn verdwijnt. Door een slechte houding en een gebrek aan beweging wordt de beweeglijkheid van de bovenrug aangetast wat pijn veroorzaakt. Door gebruik te maken van een massageroller die je langs de wervelkolom beweegt, versoepel je de wervelkolom en verlicht je de pijn.
- top hoofdmassage producten die nu te koop zijn
De grootte van de massageroller hangt van je grootte af. Hoe groter je zelf bent, hoe groter de massageroller moet zijn om een strekkingsboog te hebben die groot genoeg is. Deze massageroller van Rolastretcher is van degelijk beukenhout gemaakt en wordt gezien hun effectieve werking als sinds 1995 door de meeste therapeuten gebruikt.
Belangrijkste kenmerken:
- Massageroller met drukpunten
- Versteviging bovenrug
- Beukenhout
5. One-Day Rug Corrector
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Een slechte zithouding komt vandaag de dag helaas steeds meer voor waardoor ook steeds meer mensen last hebben van rugpijn. Dankzij dit flexibele zelfmassage apparaat kan je thuis oefeningen doen om je van die klachten af te helpen.
Door de spieren uit te rekken zal je meer stabiliteit en kracht in je onderrug opbouwen, waardoor ook je bovenrug en bilspieren minder belast worden. De hellingsgraad of intensiteit kan op drie standen ingesteld worden en het wordt aangeraden om deze langzaam op te bouwen.
Door de druk die het rug massage apparaat op de rug zet, wordt een spanning opgebouwd die de spieren activeert waardoor knopen en blokkades in het spierweefsel loskomen en gaan herstellen. Met 0,2 kg is het erg licht en gemakkelijk mee te nemen. Zo kan je overal in je rug de pijn verlichten.
Belangrijkste kenmerken:
- Zelfmassage apparaat
- 3 standen
- Makkelijk mee te nemen
6. Backstretcher Rugstretcher RugMassage bij rugklachten
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Doordat we steeds meer en meer de dag zittend doorbrengen en te weinig beweging hebben, vermindert de beweeglijkheid van onze bovenrug wat pijnklachten over ons hele lichaam kan veroorzaken. Een goede mobiliteit is voor ons algemeen welzijn essentieel en dus moet dit type rugklachten dus zo goed en snel mogelijk in de kiem gesmoord worden.
De ronde vorm van de rugstretcher maakt de knobbels in de bovenrug vrij waardoor de spieren meer zuurstof krijgen en de beweeglijkheid in de bovenrug toeneemt. Dit heeft op zijn beurt een positief effect op de benen, nek en onderrug. Deze vorm van rugmassage wordt in combinatie met buikspieroefeningen door vele therapeuten aangeraden.
Belangrijkste kenmerken:
- Rugstretcher
- Knobbels vrijmaken
- Verhoging van beweeglijkheid
7. 2-In-1 Bamboe Rugkrabber & Massage Roller
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Naast pijn kan ook jeuk een vervelend iets in of aan je rug zijn. Onze armen zijn vaak net niet lang of flexibel genoeg om net daar te krabben waar het jeukt. Gelukkig bestaat er dan zoiets als deze 2-in-1 rugkrabber met massageroller die je niet alleen van de jeuk afhelpt, maar ook nog eens lekker masseert.
De 4 rollers geven je een kleine, maar aangename massage en met een lengte van 46 cm kom je gegarandeerd bij elk plekje op je rug om je van die vervelende jeuk af te helpen. Deze 2-in-1 massageroller is uit bamboe vervaardigd en gaat jarenlang mee!
Belangrijkste kenmerken:
- 2-in-1
- 4 rollers
- Bamboe
8. BOLT G2 Pro Massage Gun
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Een massagepistool is de meest effectieve manier om snel pijn en stijfheid in de spieren te verhelpen. Daarnaast verbetert het ook de bloedcirculatie na een periode van rust. Dit massagepistool van BOLT® wordt met 6 massagekoppen en een handige opbergkoffer geleverd om het toestel na gebruik op te bergen of mee te nemen op training.
Iedere massagekop heeft zijn eigen functie en ook de snelheid of intensiteit is instelbaar (6 standen) tussen de 1800 en 3400 rotaties per minuut. Het apparaat werkt op basis van een oplaadbare batterij die volledig opgeladen tot wel 6 uur meegaat. Het apparaat heeft een ergonomisch handvat en weegt slechts 1,45 kg zodat het gemakkelijk werkt.
Belangrijkste kenmerken:
- Massagepistool
- 6 massagekoppen en 6 snelheden
- Inclusief opbergkoffer
9. VitalMaxx Rug Massagekussen
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Een massageband of gordel kan je op verschillende lichaamsdelen gebruiken en past op welk lichaam dan ook. Deze massagegordel kan bijvoorbeeld op schouder, rug, buik, benen, armen, borst en nek gebruikt worden en heeft een verstelbare band zodat hij goed op het lichaam aansluit.
Wanneer het toestel in werking is maakt het serotonine en oxytonine aan waardoor je je op slag beter voelt. De trilling en infrarood verlichten de spierpijn, verbeteren de bloedsomloop en bevorderen de afvoer van afvalstoffen. Aangezien het toestel draadloos is kan je na bevestiging ook gewoon door gaan met wat je aan het doen was. Zo verlies je geen tijd en geniet je ondertussen van een heerlijke massage.
Belangrijkste kenmerken:
- Massageband
- Verstelbare klittenband
- Draadloos
10. Alphay Elektronische Rug Massager Voor Rugklachten
Bekijk de prijzen - BOL Bekijk de prijzen - Amazon
Een compressie massage helpt je de spieren rond de lumbale wervelkolom te stretchen en zo op een zo comfortabel mogelijke manier de rugpijn in de onderrug te verhelpen. De dubbele motor van het apparaat geholpen door de infraroodstraling verbetert de bloedsomloop en de oefeningen zullen er op lange termijn voor zorgen dat je je lichaamshouding verbetert.
Het massagetoestel wordt onder de rug geplaatst en gebruikt het lichaamsgewicht van de patiënt. Op basis van een luchttractie systeem worden de vastzittende spieren uitgestrekt, zodat de pijn in een mum van tijd verdwijnt. In rust is het toestel 4 cm hoog maar het kan zichzelf bij volledige strekking tot 10 cm opblazen.
Belangrijkste kenmerken:
- Trekking spieren wervelkolom
- Gebruik van eigen lichaamsgewicht
- Maximaal 10 cm strekking
10 voordelen van een rugmassage apparaat
Voor wie er nog over twijfelt: een rugmassage apparaat heeft tal van voordelen. Hieronder sommen we de 10 belangrijkste voordelen kort voor je op.
1. Het verlicht de pijn in je rug
Dit is uiteraard één van de belangrijkste redenen waarom je een rugmassage apparaat koopt. Pijn in je rug is erg vervelend en limiteert je in dagelijkse routines en handelingen. Door regelmatig gebruik te maken van een rugmassage apparaat gebruik te maken voorkom je chronische pijn en kan je korte metten met stramme en pijnlijke spieren maken.
2. Het helpt tegen migraineaanvallen
Stress, deadlines en uitputting zijn vaak de oorzaak van hoofdpijn en migraine. Maar wist je dat je dit door een stevige rugmassage kan verhelpen? Massages verlagen de spanning en pijn in spieren en dus ook in ons hoofd waardoor hoofdpijn en migraine voorkomen worden. Verwen jezelf daarom met een heerlijke rugmassage wanneer je de eerste signalen van hoofdpijn voelt opkomen. Je zal merken dat je de hoofdpijn en migraine zo snel en makkelijke kan terugdraaien!
3. Het verbetert de flexibiliteit van het lichaam
Rugmassage apparaten zetten drukken en bieden relaxatie. Dit lijkt misschien vreemd aangezien deze twee functies lijnrecht tegenover elkaar staan. maar toch werken ze goed samen. De massage biedt wel degelijk ontspanning aangezien verzuurde spieren losgemaakt worden. Na de massage zal je je dan ook fitter voelen en meer zin in fysieke activiteiten hebben.
4. Het verbetert de bloedsomloop
Een goede bloedsomloop is essentieel voor het menselijk lichaam om het goed en efficiënt te laten werken. Sommige activiteiten, zoals zittend werk, verhinderen vaak dat het bloed goed in het lichaam circuleert. Door regelmatig gebruik te maken van een rugmassage apparaat verhoog je de activiteit in de spieren en verbeter je ook de bloedsomloop in je lichaam. Wanneer het bloed beter in je lichaam circuleert, krijgt het ook meer zuurstof en zal je je over het algemeen ook beter voelen.
5. Je huid wordt elastischer
Naast spieren is er nog een lichaamsdeel dat voordeel geniet van het gebruik van een rugmassage apparaat: je huid! Na een massage ziet je huid er steviger en stralender uit toch? Wanneer een masseuse over je spieren wrijft komt de buitenste laag van je lichaam onder druk te staan waardoor de huid steviger, gladder en stralender wordt.
6. Je slaapt beter en dieper
Hoewel je fysiek uitgeput bent is het voor het hoofd vaak moeilijk om rust te vinden. Hoe hard je het ook probeert na een zware of drukke dag kan het een tijdje duren om tot rust te komen. Heb jij soms last van slapeloze of rusteloze nachten? Probeer dan eens een rugmassage voor het slapen gaan. Het brengt je spieren en zenuwen tot rust waardoor je makkelijker in slaap valt en ook dieper slaapt.
7. Je hebt minder last van stemmingswisselingen en voelt je gelukkiger
Naast fysieke resultaten brengt een rugmassage apparaat ook mentale voordelen met zich mee. Hoe vaker je een rugmassage apparaat gebruikt, hoe minder last je van stemmingswisselingen hebt. De wetenschappelijke verklaring hiervoor is dat welk type massage dan ook endorfines in ons lichaam aanwakkert. Dit hormoon wordt in de volksmond ook wel eens het gelukshormoon genoemd, omdat het een gevoel van geluk en blijdschap in ons lichaam oproept. Het helpt ons zenuwstelsel ontspannen waardoor we ons minder angstig en gelukkiger gaan voelen.
8. Het bespaart je tijd
In tegenstelling tot een manuele massage in een massagesalon kan een rugmassage apparaat heel snel gaan. Gewoon even het toestel erbij pakken en jezelf met een heerlijke rugmassage verwennen waar en wanneer je maar wil. Je hoeft je niet naar een massagesalon te gaan, je hoeft geen vrij te nemen of iets in te plannen. Een massage van een massage apparaat duurt misschien minder lang, maar het neemt net zoals in het massagesalon wel de pijnpunten weg.
9. Je kan het waar dan ook gebruiken
Een rug massage apparaat is mobiel, wat betekent dat je het overal kan gebruiken. Thuis, op het werk, in het salon, in de slaapkamer, op vakantie,… Ze zijn compact en meestal vrij licht waardoor ze niet alleen thuis, maar ook onderweg erg handig zijn.
10. Je bespaart geld
Massages in een massagesalon zijn over het algemeen niet goedkoop. Voor de prijs van enkele sessies in de massagesalon heb je al een rugmassage apparaat in huis dat je bovendien veel langer kan gebruiken. Uiteraard zijn er grote verschillen qua prijs in rugmassage apparaten, maar hoe dan ook haal je het voordeel uit je investering.
Veelgestelde vragen
Helpen rugmassage apparaten tegen rugpijn?
Rugmassage apparaten helpen vast en zeker bij rugpijn! Ze verlichten de spanning in de spieren waardoor de doorbloeding verbetert en de pijn wegebt. Wanneer je ook nog eens warmte toevoegt dan zal dit de spieren extra ontspannen en nog meer van je pijn en spanning wegnemen.
Hoe vaak kan ik een rugmassage apparaat gebruiken?
Een rugmassage apparaat kan je in principe zo vaak gebruiken als je wil maar als je het continu moet gebruiken, omdat je een chronische pijn ervaart dan is er wellicht een onderliggend probleem en kan je het beste een dokter raadplegen. Een rugmassage apparaat verlicht pijn en spanning in de spieren en kan je dagelijks gebruiken, al was het maar om bijvoorbeeld ’s avonds tot rust te komen en beter te slapen.
Wat is beter bij rugpijn: een vibrerende massage of warmtemassage?
Dit hangt een beetje van persoon tot persoon af, maar een combinatie van de twee is feitelijk nog het beste van alles. De warmte zal de spieren extra ontspannen, terwijl de vibratie de spieren en spanning uit het lichaam trilt. Je kan hier zelf mee experimenteren of afwisselen.
Conclusie over Rugmassage apparaat
Pijn in de rug is een belemmering van onze dagelijkse activiteiten. Wanneer we pijn hebben zijn we minder productief en wanneer we de pijn niet behandelen dan wordt het probleem alleen maar groter. Door gebruik te maken van een rugmassage apparaat kan je snel en eenvoudig de pijn uit je rug wegnemen en maak je stoffen aan waardoor je je meteen beter voelt en tot rust komt.
Verwante leest:
- onze favoriete massagestoelen beoordeeld voor dit jaar
- beste gezichtsmassage apparatuur om vandaag te gebruiken
